Сделать свой собственный. Хотя соки не упаковать столько пунша питательно, как сырье, волокнистые фрукты или овощи, они часто вкуснее. Яркий пример-морковный сок. Соки также хороший способ увеличить употребление витамина. В большом количестве случаев стакан свежего сока обеспечивает несколько раз рекомендуется.
Так перевел переводчик ну только так)