Для того чтобы уберечь себя от холода, необходимо теплее одеваться. Врачи советуют особое внимание уделять именно шее, так как это главная мишень, после которой начинаются многие простудные заболевание. Поэтому её необходимо особенно утеплять шарфом или свитерами с длинными воротниками. Также следует тщательно выбирать нательное бельеНеобходимо при выходе на мороз также утеплять хорошо ноги. Хорошим их утеплением является именно стелька, которую можно изготовить самостоятельно из нескольких шаров бумаги или приобрести в магазине. Изготовлена самостоятельно стелька, как и купленная, выполняет одну функцию обогрева. В случае если человек долго задержался на холоде и у него отмерзают ноги, необходимо их окутать газетой или целлофановым кульком, который эффективно согревает ноги. Только стоит знать, что длительно использовать такое обогревание не нужно, максимум один – два часа.
Прости что много!!!!!