Самый простой пример это вода в стакане.
Смотрим на него сбоку: это и есть потенциальная кривая.
Мы видим что уровень воды меньше чем стенки стакана. То есть вода находится как бы в потенциальной яме и не может вытечь.
А вот стенки стакана это есть потенциальный барьер, преодолев который вода выльется.
Единственное что, когда говорят о потенциальных величинах-- речь идет о запасе энергии.
В данном случае энергия будет E=mgh, mg постоянно в нашем случае(для капли вды к примеру) единственное что меняется это уровень(h).