СТАРАЛАСЬ ПОКОРОЧЕ, НО КАК-ТО НЕ ОЧЕНЬ
Что такое зрение?
Зрение дает нам способность видеть окружающий мир, во всей его красочности и разнообразии. Если человек хорошо видит, это свидетельствует о его хорошем здоровье. Способность видеть может доставлять нам огромное удовольствие. Это очень важно, поскольку это дает нам большое душевное удовлетворение и отдых.
Нарушение зрения
В современном мире с каждым годом увеличивается количество людей, которым требуется коррекция зрения. Ведь с помощью этого важного чувства восприятия человек получает большую часть информации о тех ил иных свойствах окружающих его объектов, об их расположении в пространстве. Именно поэтому важно с особым вниманием относиться к здоровью своих глаз и заботиться о нем, ведь причины нарушения зрения различны, и часто бывает сложно понять, по какой из низ глаза перестали хорошо видеть.
Причины нарушения зрения
Перед тем как рассказать о профилактики, необходимо перечислить возможные причины, по которым чаще всего происходит данная проблема.
Постоянное сильное напряжение глаз
Она на сегодняшний день является самой распространённой. В данном случае на клетки сетчатки глаза негативное воздействие оказывают слишком яркий свет, либо же наоборот – слишком тусклое освещение.
Чаще всего это происходит в результате длительного пребывания за компьютером, при очень ярком освещении монитора, особенно когда в комнате отсутствует или приглушён свет. Что касается ситуаций, когда причиной данного напряжения является приглушённый свет, то тут можно привести в пример чтение книг в общественном транспорте при слабом освещении.
Ослабление мышц хрусталика
Не реже встречается ситуация, когда ухудшение зрения вызвано ослаблением мышц хрусталика. Так называемая фокусировка изображения происходит благодаря изменениям кривизны хрусталика. В зависимости от расстояния до объекта, ресничные мышцы управляют выпуклостью данного кристаллика, для фокусировки изображения. В результате того, что человек часто смотрит на предметы на одном и том же расстоянии, управляющие кривизной хрусталика мышцы могут стать слабыми и вялыми, в результате чего возникают проблемы со зрением.
Опять-таки, в большинстве случаев данную проблему вызывает длительное пребывание за компьютером, в частности из-за того, что человек постоянно на одном и том же расстоянии смотрит на монитор.
Сухость слизистой оболочки глаза
Ещё одной причиной, по которой может происходить ухудшение зрения, это сухость слизистой оболочки глаза. В результате того, что оболочка находится в сухом состоянии, это негативно сказывается на ясности зрения.
Ухудшение кровообращения
Сетчатка глаза это поистине удивительная часть глаза, которая играет одну из главных ролей в нашем зрении. Наряду с такой «функциональностью» сетчатка глаза является очень чувствительной, особенно её работа зависит от правильного кровообращения. При малейших нарушениях кровотока, она сразу же реагирует на это ухудшением зрения.
В данном случае причиной ухудшения кровообращения являются внутренние причины организма, которые необходимо выявлять с помощью обследования и сдачи анализов.
Старение сетчатки глаза
Привести к ухудшению зрения может и обыкновенное старение сетчатки глаза. В клетках сетчатки глаза содержится определённый светочувствительный пигмент, благодаря которому мы собственно и видим. С течением времени данный пигмент подвержен разрушению, в результате чего происходит ухудшение зрения. Причина этого – банальное старение.
Пересыхание оболочки глаз вызвано тем, что мы очень редко моргаем, а именно с морганием происходит увлажнение и очищение оболочки глаз. Чаще всего это возникает в тех случаях, когда наш взгляд длительное время сосредоточен на определённый предмет: книгу, мобильный телефон и планшет, телевизор, монитор.
Это основные причины ухудшения зрения.
Профилактика
Функциональное состояние глаз напрямую зависит от общего состояния организма. Очень важно для сохранения хорошего зрения вести здоровый образ жизни, включающий в себя:
полноценный сон;
правильное питание с достаточным содержанием полезных веществ
профилактика застойных процессов в шейном и грудном отделе позвоночника, нарушений мозгового кровообращения и повышение артериального давления;
исключение вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики);
разумная физическая активность, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе;
профилактика и лечение общих заболеваний организма, провоцирующих нарушение функции глаз (гипертония, инфекции, сахарный диабет, патология мозгового кровообращения);
ограничение стрессов, переохлаждений, травм и других вредных факторов, способных привести к ухудшению зрения.
В целом, хорошее зрение – результат разумного и бережного отношения к своему здоровью. Большинство нарушений оптической функции глаз можно предотвратить, выполняя элементарные правила и рекомендации офтальмолога, избегая чрезмерных нагрузок и соблюдая зрительный режим.