1. ограничить время сидения - в зависимости от возраста. школьникам рекомендуют не больше 4-6 часов в день
2. делать перерывы каждые полчаса на 10-20 минут. в это время делать гимнастику для глаз и шеи.
3. правильно сидеть за компом - на нормальном столе, стуле со спинкой или кресле, подобранном по высоте. все должно быть удобно.
4. правильно и достаточно хорошо освещать стол с компом, чтобы беречь зрение.
5. не есть и не пить за компом - это вредно.
6. беречь уши от громкой музыки и частого использования наушников
7. использовать только безопасный инет.
8. играть и пользоваться компом только под руководством взрослых.
9. комп - электрический прибор. нельзя трогать его розетки и вилки - это могут только взрослые. комп нельзя ронять, бить его стекло и использовать не по назначению.
10. надо помнить. что ты только пользователь инета, быть хакером или лазить по сетям, а также давать свои фотки и данные о себе в инете не безопасно!