Осознание своей Проблемы.Понять и принять себя в этой проблеме.Найти способы преодоления. Где человек должен будет сохранить контроль над ситуацией.
Упорная и систематическая работа над собой . Работа нервной системы человека над собой, совершенствуя хорошие качества и преодолевая недостатки .