Спорт өте пайдалы! Денені дамыту және нығайту үшін барлық дене жаттығулары. Спорттың көптеген түрлері бар. Мысалы: волейбол, баскетбол, суда жүзу, черлидинг, бокс, гимнастика, көркем гимнастика, ауыр атлетика, жеңіл атлетика, және т.б. Біріншіден, спорт денсаулықты, адамның иммунитетін айтарлықтай нығайтады. Екіншіден, спортпен шұғылдану кезінде салмақты жоғалтуға болады, мысалы, таңертең жұмыс істейді. Үшіншіден, спорт адам жақсы иммунитеті кезде, сондай-сондай-ақ рухани тұлға, және өте ұқыпты етеді, және ол ауырып емес, өте жақсы көрінеді! Спортпен айналысу оңай болмаса, досыңа немесе досыңызға қоңырау шала аласыз. Мысалы, жүзу, гимнастика немесе таңертең жүгіру. таңертең жаттығу жасауға өте маңызды тағы бір, тек төсек шығып кезде, сіз тез ояту, және зарядтау таңертең энергия рет, өйткені!