положите веревку на стол или другую поверхность во время обучения, так чтобы один из концов был под правой, а другой под левой рукой;образуйте петлю ближе к левой руке, так чтобы правый конец был верхним, и проденьте его через тыльную сторону;обведите свободный конец по тыльной стороне веревки и проденьте его через верхнюю часть петли;затяните узел.