Життєві навички, що сприяють фізичному здоров'ю:
• навички раціонального харчування - додержання режиму харчування, уміння складати харчовий раціон;
• навички рухової активності - виконання ранкової зарядки регулярні заняття фізкультурою, спортом, фізичною працею;
• санітарно-гігієнічні навички - уміння доглядати за шкірою, зубами, волоссям тощо;
• уміння чергувати режим праці та відпочинку.
Життєві навички, що сприяють соціальному здоров'ю:
• навички ефективного спілкування - уміння слухати, чітко висловлювати свої думки, адекватно реагувати на критику;
• навички співпереживання - уміння рахуватися з почуттями інших людей, виявляти допомогу і підтримку;
• навички розв'язання конфліктів за допомогою конструктивних переговорів;
• навички поведінки в умовах тиску, погроз, дискримінації - уміння відстоювати свою позицію, відмовлятися від небажаних пропозицій, зокрема пов'язаних із залученням до куріння, вживання апкоголю, наркотичних речовин.