В слабой позиции находятся безударные гласные звуки, согласные, за которыми следуют глухие согласные.
паруса (гласный в корне а является безударным, в слабой позиции) - проверочное слово пАрус. Глядит (слабая позиция - безударный гласный в корне) - взглЯд. Слеза - слЁзка. Крепить - скрЕпка. Обновить - новинка - оба слова в корне имеют безударный гласный о, который можно проверить словами нОвый, обнОвка.