Вначале нужно нагреть кастрюлю массой М1=0,2 кг на разность температур Δt1 от минус 10 градусов до + 100 градусов. Итого Δt1=110 градусов.
Что там у нас для люменя по таблице теплоёмкостей? С1 = 904 Дж/(кг·град)
Вот и перемножить Q люмень = М люмень * Δt люмень * С люмень.
Где Q люмень - к-во теплоты для нагревания кастрюли.
Здесь - аккуратнее, кастрюлю изначально не лизать, ибо при минус 10 градусах язык прилипнет.
Затем разогреть лёд от температуры минус 10 градусов до + 0 градусов.
Картина та же Q лёд = М лёд * Δt лёд * С лёд = 1 кг * 10 град. * 2050 Дж/(кг·град)
Расплавить лёд Q расплав = λ*М лёд,
где λ= 3,4*10^5 Дж/кг (опять - табличку искать нужно.
Нагреть воду от нуля до +100 градусов
Q вода = М вода * Δt вода * С вода
Сложить все четыре величины
Q общее = Q люмень + Q лёд + Q расплав + Q вода