Измерь обхват своей грудной клетки при вдохе в см
Бери сантиметровую ленту и при вдохе обмотай лентой свою грудную клетку(она находиться под грудью) и измеряешь себя P.S.При вдохе диафрагма увеличивается, а при выдохе становится меньше) Удачи))
спасибо
не за что)