Пол: женский.Стаж тренировок:новичок.Возраст:40 лет:Масса тела:65кг. слабый верх,сильный низ как уменьшить низ, и увеличить верх .помогите пожалуйста
Большая нагрузка на верх и фитнес на низ
Жрать по утрам больше, а вечером меньше