Пожалуйста, более подробно)
Основная мысль?:
Здоровье – бесценный дар, который преподносит человеку природа.
Разве может без него жизнь быть интересной и счастливой?
Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье
легко, а вот восстановить его … очень трудно. Сколько людей, утратив здоровье и
приобретя «комплект» всевозможных болезней, набрасываются на модные лекарства и
ждут мгновенного исцеления. А облегчение не приходит. Они продолжают глотать
порошки, таблетки, микстуры и не хотят задуматься, в чем же причина болезни, почему
утрачена бодрость, ловкость, сила. Ответ на эти вопросы зачастую очень прост. Всему
виной неправильный образ жизни, который они вели раньше и продолжают вести до сих
пор. Вспомните, в какое время вы ложитесь спать, сколько вы двигаетесь и бываете на
воздухе, как питаетесь, как отдыхаете и, наконец, какие средства употребляете для борьбы
с простудами, легкими недомоганиями, переутомлением, бессонницей, которые
подстерегают любого практически здорового человека. И вы сразу поймете, что многое
делаете не так, как следовало бы, что вы пренебрегаете простыми истинами – всем
хорошо известными правилами здорового образа жизни.
ДВИЖЕНИЕ – ЭТО ЖИЗНЬ Движение как таковое может по своему действию
заменить любое лекарство, но все средства мира не в состоянии заменить действия
движения.