Как быстрее всего заснуть?
умереть
Считается, что для того что бы заснуть нужно выпить чашку теплого молока. Это успокаивает нервы. Можно еще послушать спокойную, любимую музыку или помечтать. То есть человеку нужно расслабляться.
Считать овечек, попить молоко, расслабиться, прекратить думать о плохом
+++
Маргать в течение минуты
Надо просто делать глубокие вдохи,постепенно уменьшая их,заранее проветрить комнату!