Режим дня нужен чтобы соблюдать.
думать о здоровье чтобы ему не навредить. правила за пк не есть возле него браться чистыми руками,
не бить по клавишам не ставить на пк что либо. время 15-20 мин можно сидеть. последствия Искривление позвоночника и последствие от не соблюдения правил. и ещё держать спину прямо