ЗАПОМНИТЕ!
Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде, а также снижение отрицательного влияния на жизнь и здоровье последствий различных опасных и чрезвычайных ситуаций.
Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.
К здоровому образу жизни относятся:
соблюдение режима дня;
рациональное питание;
занятия физической культурой и спортом; хорошие взаимоотношения с окружающими людьми.
Необходимо отказаться от: курения,
употребление алкоголя, наркотиков,
эмоциональной и психической напряженности при общении с окружающими.