1) Почему сердечные приступы и инсульты
в два-три раза чаще встречаются ранним утром? Потому что внутренние часы
запрограммированы в это самое время увеличивать кровяное давление, чтобы
помочь организму проснуться.
2) Почему дети растут во сне? Потому что
гормон роста вырабатывается в организме человека лишь раз в сутки,
именно в фазу ночного сна (поэтому злоупотреблять послеобеденным сном
в таком возрасте не стоит).
3)
нарушения
ритма сна и бодрствования увеличивают риск ожирения, развития хронических
заболеваний и даже рака, не говоря уже об общем ухудшении
самочувствия.