Нужно проростить семя тыквы, гороха или фасоли(обязательно цельные семена) и положить на марлю или вату предворительно смоченную тёплой водой и накрыть тойже марлей или ваткоц затем положить это всё в блюдце и когда марля подсохнет налить на дно блюдца немного воды чтобы не было перегноя. И проращивать их 2 недели пока не появится корень хотябы 10мм