жесткая можно назвать любую систему питания которая счета на потребление калорий ниже границы в 1200 также каждого жестким относится сеном но моно диеты которые пересматривают потребление только того или иного продукта с опаской следует относиться к безуглеводная диета нельзя защищать организм только белковой пищей диета которая сегодня пойдёт речь называется питьевая я смело можно отнести к одной из жестких диет но в тоже время она эффективна .