1. Закаляйся, но постепенно
2. Кушай полезную еду
3. Составь свой режим дня и соблюдай его
4. Не забудь включить в него занятия спортом
5. Чаще и больше гуляй на свежем воздухе
6. Найди себе друга, который тоже будет соблюдать правила ЗОЖ. Вместе веселее)
Думаю, хватит
Удачи в обучении))