1.Сократить или исключить употребление жареных продуктов,фастфуда,консервированных и копчённых продуктов.2.Руководствоваться принципами раздельного питания.3.Есть как можно больше овощей,фруктов,бобовых культур,зерновых.Они должны составлять 2/3 всего рациона.4.Ограниченное употребление алкоголя.5.Поддерживать нормальный уровень холестерина,сахара и давления.