1. Термин
активный отдых был придуман И. М.
Сеченовым. Его теория состояла в том, что восстановление работоспособности утомленных мышц правой руки происходит быстрее, если во время отдыха производить работу левой рукой. В отличие от покой такой отдых он назвал активным. Это явление можно объяснить так: работающие мышцы получают импульсы из соответствующих участков НС. При длительной работе наступает утомление мышц. Восстановление работоспособности клеток происходит быстрее, если нервные клетки связаны с другими мышцами и находятся в сост. возбуждения.
2. Признаки растяжения связок:
-резкая боль
-отек
-нарушение функций сустава
Первая помощь:
-покой
-тугое бинтование сустава
-холод на место повреждения
-доставить в лечебное учреждение
