Смотри , тут все просто )
Present continuous ( действие , которое выполняемся в данный период , именно сейчас )
Строится так
He/she/it используется вспомогательный глагол is
You /we/they -вспомогательный глагол -are
После вспомогательного глагола ставится основной глагол с ing окончанием например swim-swimming
Получается he is swimming.
В past continuous ( действие выполнялось в прошлом на протяжении некоторого времени .напрмер она читала книгу ) все тоже самое , только вместо is/are ставится was (he, she , it) или were ( you , we , they) + глагол с ing окончанием .
Получается he was buying
В past identify ( другим словом past simple ) действие выполнялось в прошлом .
глагол изменяешь, используя вторую колонку неправильных глаголов , а если глагола , который нужно изменить в этой таблице нет , добавляешь ed окончание .
Например . He worked
Или глагол из таблицы ( come ) будет she came.
Напиши , если хоть немного помогло