С наступлением холодов нам требуется больше энергии для того, чтобы обогреть наше тело и защитить его от морозов. Поэтому все замечали, что в холода хочется более калорийного и особенно горячего питания. В морозные дни допускается съедать в день на 400 калорий больше, чем всегда — эти дополнительные калории идут на обогрев тела.
Особенно рекомендации актуальны для регионов, где часты морозы, для тех, кто вынужден стоять на остановках в ожидании транспорта, для людей, работающих на открытом воздухе, в прохладных помещениях.