Калорійність їжі залежить від того, скільки калорій у вуглеводах, білках і жирах, що містяться в ній.
Зазвичай калорійна їжа, це та, в якії багато жирів, наприклад фастфуд, рослинні та вершкові масла, солодкі десерти.
Тепер поговоримо про діетичну їжу.
Зазвичай це овочі та фрукти, куряче м'ясо приготовлене на пару. Також не слід часто смажити їжу, краще зварити або приготувати на пару, так в їжі буде менше калорій.