Можно ли мне поднимать гантели?(12лет)(одна гантеля-2.50кг)? я слышал ,что типо они...

Question

Можно ли мне поднимать гантели?(12лет)(одна гантеля-2.50кг)? я слышал ,что типо они влияют на рост

Answer 1

Привет,можно,сам качался,но не поднимай больше 4кг

Comments

а сколько раз мне норма?

---

Раз 15-20

---

ок

---

а гантели влияют на рост?

---

Только большие веса