Напишите самому себе советы "Как мне стать чемпионом школы по плавнию"( по конькобежному спорту, по бегу на короткую дистанцию и т.д-на выбор)
Точную формулировку давать не буду.Скажу лишь образно.Необходимо упорство,тренировки,выносливость,стремление.от если ты всё это удачно сформулируешь,то выйдет пунктов 7-8)