10 советов доктора Жаворонкова для тех, кто хочет дожить до 150 лет:Избегайте психологического старения. Установите для себя предел долголетия, теоретически достижимый, но для достижения которого необходимо прилагать усилия. Сам Алекс Жаворонков, к примеру, сейчас хочет дожить до 170 лет.Уделяйте больше времени себе. Постарайтесь как можно дольше отложить отцовство или материнство, чтобы избежать ответственности за детей. Необходимо поставить на первое место успехи в укреплении здоровье, а не в бизнесе или карьере. Постоянно учитесь и учите тех, кто вас окружает.Старайтесь дружить с молодыми людьми, предпочтительно, с молодыми учеными и докторами. Ученые живут дольше и сохраняют интеллектуальную энергию значительно дольше обычных людей.Занимайтесь исследованиями процесса старения. Только личные знания предмета обеспечат уверенность и заставят принимать лекарства, которые продлевают жизнь. Некоторые из них уже продаются в аптеках.Поддерживайте хорошую физическую форму: спите по семь часов, следите за количеством поглощаемых калорий, занимайтесь йогой и отягощениями. Берегите здоровье и старайтесь избегать воспалений и прочих болезней.Определите свои предрасположенности при помощи основного генетического исследования. Оно также поможет предвидеть воздействие на ваш организм тех или иных лекарств.Проходите медосмотры. Регулярно проверяйте состав крови и количество кровяных телец, пульс и т.д.Начните принимать геропротекторы, вещества, продлевающие жизнь.Собирайте свои биообразцы, например, кровь и ткани для дальнейшего использования и исследований.Сделайте свою жизнь интереснее, чтобы вам хотелось жить дольше.