1.Воздержитесь в период стресса от обсуждений и «пережевывания» негативной информации.
2. Откажись от просмотра фильмов ужасов и драм- это усиливает стресс,
3. Категорически не рекомендуется, в периоды стресса или любой другой эмоциональной перегрузки носить вещи черных и темных оттенков.
4. Нельзя закрываться в 4-х стенах.
5. Избегайте есть много сладостей и мясных продуктов.
6. В состоянии стресса, мы бежим за антидепрессантами или транквилизаторами.
7.не говорить обидные слова родным людям.