На завтрак желательно съедать горячее блюдо.В молочных кашах,мясном или рыбном блюде,творожной запеканке достаточно питательных веществ и калорий для того,чтобы восполнить предстоящие затраты энергии.В первой половине дня лучше лучше употреблять мясомолочные продукты.