момент импульса мяча, при вращении с человеком равен L=ω·I, где ω-угловая скорость, а I -момент инерции
С другой стороны после броска мяч стал обладать импульсом р=mV
L=pR=mVR, приравняем и выразим скорость
ωI=mVR
V=ωI/mR, осталось подставить и сосчитать