Мои жизненные привычки,что я кушаю на завтрак фрукты и кашу они очень полезные , также я увлекаюсь спортом это тоже полезно,но надо знать меру и не перегибать палку это будет вредно для организма также надо ложиться ночью не раньше 10 или твой организм будет плохо работать и на ночь нельзя есть может наступить бессонница потому,что жилудок будет работать, должны все процессы в организме замедляться также не остовляй на ночь включённый комп идёт излучение