Сложно сказать тк у каждого есть свои преимущества
и все зависит от организма человека который принимает в пищу
в арбузе много витаминов
например С, В1, В2
помогает при очищении организма, сердечно-сосудистых заболеваниях
тыква содержит витамины Т и К
помогает при свёртываемости крови, помогает усваивать тяжелую пищу, хорошо влияет на работу мозга