1) Витамин А-рыбий жир, морковка, броколли, красный перец, абрикосы
Витамин В-орех, гречка, кукуруза, фасоль, спаржа, хлеб
Витамин С-петрушка, укроп, киви, картофель в "мундире", цитрусовые
Витамин D-печень трески, лосось, сметана, яичный желток, рыбий жир