Способы саморегуляции в стрессовой ситуации
КРАТКО!!!
Щет до 10 мосаж головы
а посерьёзнее?
какие нибудь пункты, что б сдерживать себя
думоть о том что ты будешь делать есле скажиш не то
слово не птица улетит не поймаешь
спасибо!)
Есть несколько точек на которые нажав можно убрать стресс .Например: точка третий глаз ( разрыв между бровями ) , нижняя часть скул ( надо массажировать эти места)