Само понятие "стресс" можно разделить надвое : положительный стресс (эустресс) и негативный стресс.. Эустресс вызывается положительными эмоциями, но он также активизирует защитные механизмы организма. Это состояние, когда человек знает, что способен решить проблему, он имеет силы, знания и уверенность в себе. Этот стресс не характеризуется таким состоянием, как слабость и депрессия, наоборот, человек ощущает прилив сил и душевный подъем.