Гигиена тела
Мыться ежедневно тёплой водой.
Водные процедуры использовать не реже раза в неделю.
Следить за чистотой рук и ногтей.
Гигиена волос
Мыть голову часто.
Не стоит мыть голову под горячей водой.
Тщательно выбирать шампуни, гели и т.д
После мытья вытирать тёплым полотенцем.
Использовать только свою расчёску.
Гигиена рта
Чистить зубы
Зубная щётка - только своя.
После еды - полоскать рот.
При заболевании зубов - к врачу.
1. Есть больше фруктов и овощей
2. Есть натуральные продукты.