Прием пищи-это своеобразная культура. От этого напрямую зависит твоё здоровье. Когда ты ешь и наблюдаешь происходящее в тарелке, мозг в определенное время может послать импульс, что ты насытился.
К примеру, когда ты отвлечен во время приема пищи, ты можешь съесть больше своей нормы, что в свою очередь приведет к тяжести в желудке и растянет его. Со временем от переедания начнут появляться жировые отложения и ухудшится здоровье.
Пищу лучше принимать в одно и тоже время, чтобы желудок привык и начал усиленно вырабатывать желудочную кислоты. Так же хорошо есть медленно маленькими порциями пять раз в день.
Через неделю при соблюдении этих правил желудок начнет приходить в норму и самочувствие улучшится.