Неравенство относительно t решается с помощью метода интервалов. Затем вместо t подставляешь cosx. Двойное неравенство эквивалентно системе двух неравенств. Далее решается каждое неравенство и в ответ записывается пересечение множеств... Если всё это учить в школе, то всё понятно.