Работа по сжатию пружины пойдет на увеличение ее потенциальной энергии
E= k*/2=(400*0,05)/2=10 Дж
Чтобы найти скорость тела прикрепленного к концу пружины надо знать его массу и приравнять потенциальную энергию пружины к кинетической энергии груза. Далее найти U.
При распрямлении тела работа - положительная, ибо направление силы совпадёт с направлением движения.