Гарне здоров’я – це спосіб життя. Вважається, що все, що не робить людина, так чи інакше відбивається на стані його здоров’я. А між тим, в наш час ще не стало престижним бути здоровим. На перший план висувається можливість добре влаштуватися в житті, мати квартиру, отримати освіту, стати володарем цінних речей, вдало одружитися або вийти заміж.
Найпоширеніші проблеми школярів зі здоров’ям – це порушення постави, плоскостопість, сколіоз. Правильна постава не дається нам від народження. Її треба виробляти. Кажуть, колись шляхетних дівчат їх наставники били по спині, якщо ті горбилися, прив’язували косу до пояса. Звичайно, це жорстоко. Ми повинні самі стежити за своєю поставою. Ходити, стояти і сидіти красиво, довести це до автоматизму. Навик тримати спину прямо повинен стати природною потребою.
Для здорового способу життя дуже важливий і режим дня. Не можна сідати за уроки, не відпочивши. А краще за все перед виконанням домашніх завдань погуляти. Величезне значення для здоров’я, бадьорості, високої працездатності має сон. Великої шкоди нашому організму наносять телевізор і комп’ютер. Вони не тільки «пожирають час», але й залишають нас без руху на довгий час. Тому важливо не зловживати цією технікою.
Величезний вплив на здоров’я людини впливає харчування. Не можна «перехоплювати» що-небудь на бігу. Харчуватися потрібно в певний час. Харчування повинне бути правильним. Потрібно повністю відмовитися від чіпсів, сухариків, від жувальної гумки. Для здорового способу життя дуже важливий і режим дня. Найкраще перед виконанням домашніх завдань погуляти. Величезне значення для здоров’я, бадьорості, високої працездатності має сон. Мені, наприклад, правильно побудувати і дотримуватися режиму дня допомагають батьки.
Хочу сказати ще про одну проблему, що заважає здоровому способу життя. Це шкідливі звички: куріння, пияцтво, наркоманія.
Отож,додержуйтесь цих правил щоб бути здоровими