Йога - адамның өзін-өзі жетілдіру жүйесі ежелден бері бізге келді. Біздің денеміз бен ақыл-ойымыздың мыңжылдықтардағы негізгі қағидалары өзгерген жоқ, демек, адам денесінің негізгі заңдарына негізделген йога туралы білім бүгінгі күні өзекті болып табылады. Сіздің денеңіз туралы білімді дұрыс пайдаланып, біз өзімізді аурулардан қорғауға, өмір сапасын жақсартуға және сезімнің жаңа көкжиегін ашуға болады. Біздің болашақ тағдырымызға айқындайтын байланыстырушы рөл атқаратын біздің әдеттерімізді қалыптастыратын дұрыс ойлау мен әрекеттердің қалыптасуы - мұның барлығы йоганың күші астында.