Зачем нужна гибкость человеку?

Question

Зачем нужна гибкость человеку?

Answer 1

Гибкость даёт менее заметные, но более ощутимые результаты, чем другие виды физической активности. Подвижность суставов напрямую связана с их молодостью и продуктивной деятельностью. В организме человека есть мышцы статической и динамической работы, которые испытывают разную потребность в растяжке.

Когда человек находится длительное время в определённом положении, это может негативно сказываться на суставах. Например, последствием длительного сидения за компьютером может стать развитие остеохондроза.

Comments

Спасибо большое

---

незачто

Answer 2

Гибкость — это максимально возможная степень подвижности суставов, отражающаяся на амплитуде движений. Если гибкость развита хорошо, человек будет здоровым и сильным, более устойчивым к возможным травмам и повреждениям
Укрепляется иммунная система, работоспособность организма повышается;
растяжка и развитая гибкость расслабляют мышцы, что приводит в норму кровообращение в них;
происходит активизация восстановительных процессов;
благодаря развитию координации движений, уменьшается вероятность получения травм;
во время выполнения упражнений снимается эмоциональное напряжение, стресс уходит, настроение улучшается.