Всё просто, всё что нужно это желание и старания. Правила простые, и раз ты новичок то росскажу самые простые и начальные которые нужно знать
1) Это как больше двигаться на поле,ибо без движения будет тяжело сосредоточиться на игре и будешь всё время росзлабленым.
2) Правило 3-ёх касаний,не перебивай мяч сразу после подачи соперника,скинь на того кто под сеткой а тот в свою очередь будет накидывать на ударника
3) Не играй в одиночку
4) Будь внимателен и никогда руки в низ не опускай,бо мяч не шарик,не всегда успеваешь.
И последнее правило которое нужно знать новичку это преодолеть лень.Знаю по себе что после первых тренировок я очень ленился ходить что и опустило меня в дальнейшем,но со времнем собрался и начал заниматься просеффионально в клубе!
Это всё что нужно знать тебе в начале,успехов и терпения