1. Подтягивания следует выполнять без раскачивания тела и инерции, только за счет силы мыщц.
2. Подъем тела следует осуществлять плавно, без рывков.
3. В верхней точке упражнения подбородок должен быть над перекладиной.
4. Опускание тела таже происходит плавно - продолжительность спуска равняется продолжительности тела.
5. Дышать при подтягивании следует правильно: на подъеме следует делать выдох, а на спуске делать вдох.
6. Хват должен быть крепким.
7. Корпус должен быть расположен строго вертикально.
Естественно, это самые общие правила, и каждый вид подтягивания имеет свою нюансы.