Если тело нагревается, то его внутренняя энергия увеличивается, температура увеличивается, и это тело получает какое- то количество теплоты. Например, вода в чайнике нагревается за счет передачи определенного количества теплоты ей, внутренняя энергия воды увеличивается, молекулы воды начинают двигаться быстрее. Обратные процессы происходят при остывании тела: температура понижается, внутренняя энергия уменьшается, тело отдает какое-то количество тепла в окружающую среду. Например, вода остывает.