1.Найди причину и попробуй её побороть.
2.Осознай,что ты боишься,а не так,что тебе скучно и ты просто занимаешся всяким бредом
3.Главное спокойно и глубоко дышать.
4.Если страшно перед аудиторией,то тебе нужно держать зрительный контакт и найти те ,,глаза",которые тебя поддержат
5.Может не все так страшно или Вы не сделаете сейчас этого,то какие будут последствия.
Что знаю,то пишу)