Согласно мнению ученых, лыжный спорт оказывает огромное положительное влияние на здоровье и физическую форму человека. Зимний отдых имеет массу преимуществ. Одним из них является удивительный тонизирующий эффект от пребывания на свежем морозном воздухе. Особенно полезны прогулки по хвойному лесу, где воздух насыщен целебными фитонцидами хвои. Лыжные прогулки развивают выносливость сердечной мышцы и организма в целом. С их помощью можно сделать позвоночник гибким, а талию – тонкой и стройной. А сколько живописных зимних пейзажей можно увидеть даже за одну короткую пробежку на лыжах по заснеженному лесу! Любую хандру, напряжение и стресс словно рукой снимет. Полученный заряд неиссякаемой бодрости и энергии сохранится вплоть до конца рабочей недели.
Прогулка прогулкой, однако продолжительный поход на лыжах требует определенной физической подготовки, а также обстоятельной подготовки снаряжения, грамотного выбора калорийных продуктов питания, которыми необходимо запастись для путешествия. Очень важно полностью спланировать поход, вплоть до мельчайших деталей, учесть наличие на местности лесополосы, местоположение населенных пунктов, труднопроходимых участков рельефа, просчитать длину маршрута, вычислить соответствующий ей темп движения. Любительский и профессиональный лыжный туризм в наши дни – направление очень популярное и массовое. Столь высокую популярность можно объяснить и тем, что на обширной территории Российской Федерации снег лежит до нескольких месяцев.
Любители походов на лыжах могут заниматься своим хобби не только во время отпуска, но и совершать так называемые походы выходного дня. В последние годы существенно расширилась и география этого вида туризма. Его неутомимые поклонники прокладывают лыжню на Камчатке и в Закарпатье, на юге России и в полярной тундре – в любом месте, где хотя бы временами лежит снежный покров. Тайга и гористая местность являются особо привлекательными для тех, кому нравится преодолевать трудности. Из-за особенностей рельефа походы в горы считаются технически наиболее сложными и требуют серьезной физической подготовки. Здесь никак не обойтись без понимания тактики и техники горного туризма, очень важен опыт высотных восхождений, навыки горнолыжного спорта. Современный лыжный туризм – это не обычный поход в лес на лыжах. Он способен подарить своим поклонникам массу разнообразных неизгладимых впечатлений, удовлетворить любые запросы как бывалых туристов, так и новичков на этом поприще.
ВРОДЕ-БЫ ЭТО