Past Simple используется когда ты описываешь что ты сейчас делаешь ( при том что ты это начал делать недавно и до сих пор делаешь) I lives in Moscow.
Past Continuos используется когда ты описываешь что то что уже не делаешь или то что уже нету но было в прошлом. I was working in a library